졸음운전 예방법 알아보기

 

 

졸음운전 예방법 알아보기

 

봄이라서 그런지 요즘 운전을 하면 정말 졸음 때문에 미치겠네요.

 

졸음은 천하장사도 못이긴다고 하는데 졸음운전은 정말 위험합니다.

한국도로공사의 통계 발표를 보면 최근 1년동안의 교통하고 사망자 중 가장 많은 원인이

졸음운전이 30% 전방주시 태만이 18%라는 통계가 나 올 만큼 졸음운전은 정말 위헙합니다.

 

한번 피로가 운전에 미치는 영향과 함께 졸음운전을 예방할 수 있는 졸음운전 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

피로가 운전에 미치는 영향은?

피로가 오면 자신의 시야가 좁아지고 자각기능의 저하및 판단력이 많이 떨어 집니다.

특히 운전시 피로가 미치는 영향은 다음과 같습니다.

1.환각을 일으켜 급브레이크 및 급핸들조작을 할 수 있다.

2. 속도에 대해 무감각해 진다.

3. 발의 감각이 둔해지면서 속도조절이 마음되로 안된다.

4. 마음이 조금해 지면서 난폭운전 및 무리한 앞지르기를 많이 한다.

5. 졸음 운전을 하게 된다.

 

위와 같이 피로가 졸음운전을 일으키는 원인이 됩니다. 특히 운전을 하게 되면 정신긴장이 높아지게 되므로 쉽게 피로가 오고 특히 운전 전날 과식이나 알코올 성분은 섭취를 할 경우 피로가 더욱더 장기간 지속이 됩니다.

 

 

 

졸음운전을 예방하기 위한 장거리 운전 시 주의 사항

▶ 운전 중에는 눈을 계속 움직여 준다.

 

▶ 운전 전날 과음을 하면 안되고 운전 하는날에는 과식은 금물

 

▶ 운전 중 차량의 환기를 자주하여 신선한 공기를 마시도록 한다

 

▶ 운전 중 물을 자주 마시면 졸음 예방에 효과적

 

▶ 장기간 여행시에 충분한 수면을 취한다.

 

▶ 1시간 운전 후에 10분간 휴식 2시간 운전시에는 반드시 10분간 휴식

 

 

이와 함께 휴식을 취할 때는 간단한 스트레칭을 하게 되면 졸음예방에 정말 많은 도움이 됩니다.

졸음 운전은 자신의 안전과 함께 가족과 다른 이웃의 안전에도 영향을 끼치며 정말 위험한 행동입니다.모두 졸음운전 예방을 통해 안전운전을 하고록 하세요.